Перейти к статье
Одежда по погоде

Как одеть малыша по погоде: таблица одежды по градусам от +25 до −20 °C

Обновлено:

«Не замёрзнет?», «Не вспотеет?», «Шапку потолще или потоньше?» — перед каждой прогулкой. Ниже — таблица одежды по градусам для трёх возрастов: малыш до полугода в люльке, малыш до года в прогулочной коляске и ребёнок 1–3 лет, который ходит сам. Комплекты совпадают с разделом «Одежда по погоде» в приложении «Мой Кроха».

Таблица — ориентир для здорового доношенного малыша. Смотрите на ощущаемую температуру и на самого ребёнка: тёплая сухая шея — всё хорошо. Для недоношенных малышей и детей после болезни правила прогулок подскажет педиатр. Не заменяет консультацию врача; источники — ВОЗ, AAP, NHS и др. — в конце статьи.

Что надеть на прогулку сейчас

Возьмите из прогноза температуру «ощущается как» и выберите возраст малыша.

Возраст
Ощущается как

+5…+9 °C 2 слоя

  • Слип с ножками
  • Демисезонный конверт
  • Демисезонная шапка
Подробнее про +5…+9 °C

Таблица: как одеть ребёнка по температуре

Найдите строку с температурой на улице — лучше со значением «ощущается как» из прогноза — и столбец с возрастом малыша. Комплект перечислен от нижнего слоя к верхнему, потом шапка и аксессуары. Нажмите на температуру — откроются картинки вещей и подсказки.

Пометки «коротко» и «лучше дома» — только для сильного мороза и жары. Обычная зимняя погода, вплоть до −10 °C по ощущениям, — гуляем в любом возрасте. Ощущаемая температура при ветре на 3–8 °C ниже градусника: −15 °C «по ощущениям» — это часто −10 °C на термометре.

Одежда для прогулки по ощущаемой температуре, без дождя и сильного ветра
Ощущается 0–6 мес, в люльке 6–12 мес, в коляске 1–3 года, ходит сам
+25 °C и выше Боди с коротким рукавом, панамка с полями Боди с коротким рукавом, панамка с полями Футболка, шорты, панамка с полями, сандалии
+20…+24 °C Слип с ножками, панамка с полями Слип с ножками, панамка с полями Футболка, шорты, панамка с полями, кроссовки
+15…+19 °C Боди с длинным рукавом, трикотажный комбинезон, хлопковый чепчик Боди с длинным рукавом, трикотажный комбинезон, тонкая шапочка Лонгслив, лёгкие брюки, ветровка, тонкая шапочка, хлопковые носочки, кроссовки
+10…+14 °C Слип с ножками, демисезонный комбинезон, демисезонная шапка Слип с ножками, облегчённый комбинезон, демисезонная шапка Лонгслив, лёгкие брюки, демисезонная куртка, тонкая шапочка, хлопковые носочки, демисезонные ботинки
+5…+9 °C Слип с ножками, демисезонный конверт, демисезонная шапка Слип с ножками, демисезонный комбинезон, демисезонная шапка Лонгслив, лёгкие брюки, демисезонный комбинезон, демисезонная шапка, хлопковые носочки, демисезонные ботинки
0…+4 °C Слип с ножками, флисовый комбинезон, демисезонный конверт, демисезонная шапка Слип с ножками, зимний комбинезон, зимняя шапка, снуд Термобельё, демисезонный комбинезон, демисезонная шапка, снуд, тонкие варежки, тёплые носки, демисезонные ботинки
−1…−5 °C Слип с ножками, шерстяной комбинезон, тёплые носки, зимний конверт, хлопковый чепчик под зимнюю шапку, крем от мороза и ветра Слип с ножками, шерстяной комбинезон, тёплые носки, зимний комбинезон, хлопковый чепчик под зимнюю шапку, снуд, крем от мороза и ветра Термобельё, флисовый костюм, зимний комбинезон, зимняя шапка, снуд, тёплые варежки, тёплые носки, зимние ботинки
−6…−10 °C Слип с ножками, шерстяной комбинезон, тёплые носки, зимний конверт, плед в коляску, хлопковый чепчик под зимнюю шапку, крем от мороза и ветра Слип с ножками, шерстяной комбинезон, тёплые носки, зимний комбинезон, тёплая муфта для коляски, хлопковый чепчик под зимнюю шапку, снуд, крем от мороза и ветра Термобельё, шерстяной костюм, зимний комбинезон, зимняя шапка, снуд, тёплые варежки, тёплые носки, зимние ботинки, крем от мороза и ветра
−11…−15 °C Слип с ножками, шерстяной комбинезон, тёплые носки, зимний конверт, плед в коляску, хлопковый чепчик под зимнюю шапку, крем от мороза и ветра гулять коротко, 15–20 мин Слип с ножками, шерстяной комбинезон, тёплые носки, зимний комбинезон, тёплая муфта для коляски, хлопковый чепчик под зимнюю шапку, снуд, крем от мороза и ветра Термобельё, шерстяной костюм, зимний комбинезон, шапка-шлем, тёплые варежки, тёплые носки, зимние ботинки, крем от мороза и ветра
−16…−20 °C Слип с ножками, шерстяной комбинезон, тёплые носки, зимний конверт, плед в коляску, хлопковый чепчик под зимнюю шапку, крем от мороза и ветра сильный мороз: лучше дома или 10–15 мин Слип с ножками, шерстяной комбинезон, тёплые носки, зимний комбинезон, тёплая муфта для коляски, плед в коляску, хлопковый чепчик под зимнюю шапку, снуд, крем от мороза и ветра гулять коротко, 15–20 мин Термобельё, шерстяной костюм, зимний комбинезон, шапка-шлем, тёплые варежки, тёплые носки, зимние ботинки, крем от мороза и ветра гулять коротко, 15–20 мин
ниже −20 °C Слип с ножками, шерстяной комбинезон, тёплые носки, зимний конверт, плед в коляску, хлопковый чепчик под зимнюю шапку, крем от мороза и ветра сильный мороз: лучше дома или 10–15 мин Слип с ножками, шерстяной комбинезон, тёплые носки, зимний комбинезон, тёплая муфта для коляски, плед в коляску, хлопковый чепчик под зимнюю шапку, снуд, крем от мороза и ветра сильный мороз: лучше дома или 10–15 мин Термобельё, шерстяной костюм, зимний комбинезон, шапка-шлем, тёплые варежки, тёплые носки, зимние ботинки, крем от мороза и ветра сильный мороз: лучше дома или 10–15 мин

Ребёнку от 3 лет подойдёт комплект для 1–3 лет, но на 2 °C легче — он больше бегает, — и с курткой и штанами вместо комбинезона. Гулять как обычно ему можно до −20 °C, коротко — до −25 °C.

Смотрите не на градусник, а на «ощущается как»

Ветер и сырость забирают тепло быстрее, чем сухой спокойный воздух. Поэтому 0 °C в ветреный сырой день ощущаются примерно как −5 °C, а +25 °C на солнце без ветра — как +28 °C. Значение «ощущается как» есть почти в любом прогнозе погоды — по нему и выбирайте строку таблицы.

  • Ветрено — малышу в коляске добавьте плед или опустите капюшон коляски, ребёнку постарше — снуд.
  • Дождь или мокрый снег — мокрая одежда отдаёт тепло быстрее, поэтому одевайте как при температуре на 2 °C ниже.
  • Солнце зимой греет мало: на морозе ориентируйтесь на ощущаемую температуру в тени.

Правило слоёв: малышу в коляске — на один больше, чем вам

Американская академия педиатрии советует одевать младенца на прогулку так же, как одеты вы, и добавлять ещё один слой. Малыш в коляске почти не двигается и сам не согреется. А вот ребёнку, который бегает, лишний слой не нужен: он быстро вспотеет, а мокрый — замёрзнет.

  • Нижний слой — хлопковый слип, боди или термобельё: отводит влагу от кожи.
  • Утепляющий — флис или шерсть: держит тепло. Шерсть греет, даже если немного отсыреет.
  • Верхний — непродуваемый и непромокаемый конверт, комбинезон или куртка.
  • Сверху в мороз — плед в люльку или тёплая муфта на прогулочную коляску. Лицо малыша оставляйте открытым.

Несколько тонких слоёв греют лучше одного толстого: между ними остаётся тёплый воздух, а лишний слой легко снять в магазине или в транспорте.

Малыш в зимнем конверте в коляске на прогулке
Малыш в коляске — плюс один слой. Он лежит или сидит, почти не двигается, поэтому ему нужно теплее, чем маме.
Ребёнок двух лет в зимнем комбинезоне играет в снегу
Ходит сам — одеваем как взрослого. Подвижный ребёнок греется сам, а лишний слой только заставит его вспотеть.

Что надеть малышу при каждой температуре

Те же комплекты, что в таблице, — с картинками вещей и короткими подсказками. Возраст: «0–6 месяцев» — малыш лежит в люльке, «6–12 месяцев» — сидит в прогулочной коляске, «1–3 года» — ходит и бегает сам.

Как одеть малыша в жару: +25 °C и выше

  • 0–6 месяцев: 1 слой
  • 6–12 месяцев: 1 слой
  • 1–3 года: 1 слой

Один тонкий светлый слой и тень. Малышу до 6 месяцев солнцезащитный крем не рекомендуют — его держат в тени: под козырьком коляски, деревом или зонтом. С 6 месяцев — детский крем SPF 30+, а ребёнку, который ходит, ещё и очки с защитой UV400.

Не завешивайте коляску пелёнкой или одеялом: под ними быстро становится жарко и душно. Малышу до 6 месяцев чаще предлагайте грудь или смесь — воду в этом возрасте обычно не дают; детям постарше берите воду. От +28 °C малышам до полугода, а от +30 °C — детям постарше гуляйте до 11:00 и после 17:00. От +32 °C (до 6 месяцев) и +35 °C (старше) днём лучше остаться дома.

0–6 месяцев лежит в люльке

  • Боди с коротким рукавом
  • Панамка с полями

6–12 месяцев сидит в коляске

  • Боди с коротким рукавом
  • Панамка с полями

1–3 года ходит сам

  • Футболка
  • Шорты
  • Панамка с полями
  • Сандалии
Малыш в панамке и лёгком боди сидит в коляске под поднятым козырьком в тени деревьев
В жару главное — тень, панамка с полями и один лёгкий слой. Пелёнку на коляску не вешаем.

Как одеть малыша в +20 °C

  • 0–6 месяцев: 1 слой
  • 6–12 месяцев: 1 слой
  • 1–3 года: 1 слой

Тепло, но не жарко: малышу в коляске — слип с ножками, ребёнку, который ходит, — футболка и шорты. Панамка нужна от солнца, а не для тепла: в тени и вечером её снимают. Шапочка при +20 °C не нужна, если нет ветра.

0–6 месяцев лежит в люльке

  • Слип с ножками
  • Панамка с полями

6–12 месяцев сидит в коляске

  • Слип с ножками
  • Панамка с полями

1–3 года ходит сам

  • Футболка
  • Шорты
  • Панамка с полями
  • Кроссовки

Как одеть малыша в +15 °C

  • 0–6 месяцев: 2 слоя
  • 6–12 месяцев: 2 слоя
  • 1–3 года: 2 слоя

Два тонких слоя: боди с длинным рукавом и трикотажный комбинезон, на голову — хлопковый чепчик или тонкая шапочка. Ребёнку, который ходит, — лонгслив, лёгкие брюки и ветровка. При ветре малышу в коляске добавьте плед, который легко снять.

0–6 месяцев лежит в люльке

  • Боди с длинным рукавом
  • Трикотажный комбинезон
  • Хлопковый чепчик

6–12 месяцев сидит в коляске

  • Боди с длинным рукавом
  • Трикотажный комбинезон
  • Тонкая шапочка

1–3 года ходит сам

  • Лонгслив
  • Лёгкие брюки
  • Ветровка
  • Тонкая шапочка
  • Хлопковые носочки
  • Кроссовки

Как одеть малыша в +10 °C

  • 0–6 месяцев: 2 слоя
  • 6–12 месяцев: 2 слоя
  • 1–3 года: 2 слоя

На этой отметке мам чаще всего тянет перекутать. Малышу до полугода хватает слипа и демисезонного комбинезона, с 6 месяцев — облегчённого комбинезона; на голову — демисезонная шапка, закрывающая уши. Ребёнку, который бегает, — лонгслив, брюки и демисезонная куртка: зимний комбинезон при +10 °C его перегреет.

0–6 месяцев лежит в люльке

  • Слип с ножками
  • Демисезонный комбинезон
  • Демисезонная шапка

6–12 месяцев сидит в коляске

  • Слип с ножками
  • Облегчённый комбинезон
  • Демисезонная шапка

1–3 года ходит сам

  • Лонгслив
  • Лёгкие брюки
  • Демисезонная куртка
  • Тонкая шапочка
  • Хлопковые носочки
  • Демисезонные ботинки

Как одеть малыша в +5 °C

  • 0–6 месяцев: 2 слоя
  • 6–12 месяцев: 2 слоя
  • 1–3 года: 2 слоя

Прохладно и часто сыро. Малышу в люльке — слип и демисезонный конверт, в прогулочной коляске — демисезонный комбинезон. Ребёнку, который ходит, — тоже демисезонный комбинезон и непромокаемые ботинки: в лужах и на мокрой траве он не промокнет.

0–6 месяцев лежит в люльке

  • Слип с ножками
  • Демисезонный конверт
  • Демисезонная шапка

6–12 месяцев сидит в коляске

  • Слип с ножками
  • Демисезонный комбинезон
  • Демисезонная шапка

1–3 года ходит сам

  • Лонгслив
  • Лёгкие брюки
  • Демисезонный комбинезон
  • Демисезонная шапка
  • Хлопковые носочки
  • Демисезонные ботинки

Как одеть малыша в 0 °C

  • 0–6 месяцев: 3 слоя
  • 6–12 месяцев: 2 слоя
  • 1–3 года: 2 слоя

Около нуля холод сырой, и важнее всего непродуваемый верх. До 6 месяцев: слип, флисовый комбинезон и демисезонный конверт. С 6 месяцев малыш сидит и почти не двигается, поэтому ему уже нужен зимний комбинезон и снуд. Ребёнку, который ходит, — термобельё под демисезонный комбинезон и тонкие варежки.

0–6 месяцев лежит в люльке

  • Слип с ножками
  • Флисовый комбинезон
  • Демисезонный конверт
  • Демисезонная шапка

6–12 месяцев сидит в коляске

  • Слип с ножками
  • Зимний комбинезон
  • Зимняя шапка
  • Снуд

1–3 года ходит сам

  • Термобельё
  • Демисезонный комбинезон
  • Демисезонная шапка
  • Снуд
  • Тонкие варежки
  • Тёплые носки
  • Демисезонные ботинки
Мама надевает малышу флисовый комбинезон поверх слипа перед прогулкой
Несколько тонких слоёв греют лучше одного толстого, а лишний слой легко снять, если малышу станет жарко.

Как одеть малыша в −5 °C

  • 0–6 месяцев: 3 слоя
  • 6–12 месяцев: 3 слоя
  • 1–3 года: 3 слоя

Зимний комплект: тёплый шерстяной средний слой, зимний конверт или комбинезон, тонкий хлопковый чепчик под зимнюю шапку и тёплые носки. Щёки и нос малыша смажьте жирным защитным кремом за 30–40 минут до выхода: увлажняющий крем на водной основе на мороз не подходит.

0–6 месяцев лежит в люльке

  • Слип с ножками
  • Шерстяной комбинезон
  • Тёплые носки
  • Зимний конверт
  • Хлопковый чепчик
  • Зимняя шапка
  • Крем от мороза и ветра

6–12 месяцев сидит в коляске

  • Слип с ножками
  • Шерстяной комбинезон
  • Тёплые носки
  • Зимний комбинезон
  • Хлопковый чепчик
  • Зимняя шапка
  • Снуд
  • Крем от мороза и ветра

1–3 года ходит сам

  • Термобельё
  • Флисовый костюм
  • Зимний комбинезон
  • Зимняя шапка
  • Снуд
  • Тёплые варежки
  • Тёплые носки
  • Зимние ботинки

Как одеть малыша в −10 °C

  • 0–6 месяцев: 4 слоя
  • 6–12 месяцев: 4 слоя
  • 1–3 года: 3 слоя

К зимнему комплекту добавьте плед в люльку или тёплую муфту на прогулочную коляску. Это обычная зимняя погода: гулять можно в любом возрасте, проверяйте носик и шею малыша. Ребёнку, который ходит, вместо флисового нужен шерстяной костюм под зимний комбинезон.

0–6 месяцев лежит в люльке

  • Слип с ножками
  • Шерстяной комбинезон
  • Тёплые носки
  • Зимний конверт
  • Плед в коляску
  • Хлопковый чепчик
  • Зимняя шапка
  • Крем от мороза и ветра

6–12 месяцев сидит в коляске

  • Слип с ножками
  • Шерстяной комбинезон
  • Тёплые носки
  • Зимний комбинезон
  • Тёплая муфта для коляски
  • Хлопковый чепчик
  • Зимняя шапка
  • Снуд
  • Крем от мороза и ветра

1–3 года ходит сам

  • Термобельё
  • Шерстяной костюм
  • Зимний комбинезон
  • Зимняя шапка
  • Снуд
  • Тёплые варежки
  • Тёплые носки
  • Зимние ботинки
  • Крем от мороза и ветра

Как одеть малыша в −15 °C

  • 0–6 месяцев: 4 слоя · гулять коротко, 15–20 мин
  • 6–12 месяцев: 4 слоя
  • 1–3 года: 3 слоя

Малышу до полугода — короткая прогулка, 15–20 минут, лучше в защищённом от ветра месте: во дворе или в парке. Детям постарше гулять можно как обычно, следите за носом и щеками. Ребёнку, который ходит, вместо шапки и снуда — шапка-шлем: она закрывает голову, уши, шею и щёки.

0–6 месяцев лежит в люльке

  • Слип с ножками
  • Шерстяной комбинезон
  • Тёплые носки
  • Зимний конверт
  • Плед в коляску
  • Хлопковый чепчик
  • Зимняя шапка
  • Крем от мороза и ветра

6–12 месяцев сидит в коляске

  • Слип с ножками
  • Шерстяной комбинезон
  • Тёплые носки
  • Зимний комбинезон
  • Тёплая муфта для коляски
  • Хлопковый чепчик
  • Зимняя шапка
  • Снуд
  • Крем от мороза и ветра

1–3 года ходит сам

  • Термобельё
  • Шерстяной костюм
  • Зимний комбинезон
  • Шапка-шлем
  • Тёплые варежки
  • Тёплые носки
  • Зимние ботинки
  • Крем от мороза и ветра

Как одеть малыша в −20 °C

  • 0–6 месяцев: 4 слоя · сильный мороз: лучше дома или 10–15 мин
  • 6–12 месяцев: 4 слоя · гулять коротко, 15–20 мин
  • 1–3 года: 3 слоя · гулять коротко, 15–20 мин

Сильный мороз. Малышу до полугода лучше остаться дома или выйти на 10–15 минут — например, до машины или поликлиники. Детям от 6 месяцев до 3 лет — короткая прогулка, 15–20 минут; детям от 3 лет можно гулять как обычно. Комплект — самый тёплый, щёки и нос смажьте защитным кремом.

0–6 месяцев лежит в люльке

  • Слип с ножками
  • Шерстяной комбинезон
  • Тёплые носки
  • Зимний конверт
  • Плед в коляску
  • Хлопковый чепчик
  • Зимняя шапка
  • Крем от мороза и ветра

6–12 месяцев сидит в коляске

  • Слип с ножками
  • Шерстяной комбинезон
  • Тёплые носки
  • Зимний комбинезон
  • Тёплая муфта для коляски
  • Плед в коляску
  • Хлопковый чепчик
  • Зимняя шапка
  • Снуд
  • Крем от мороза и ветра

1–3 года ходит сам

  • Термобельё
  • Шерстяной костюм
  • Зимний комбинезон
  • Шапка-шлем
  • Тёплые варежки
  • Тёплые носки
  • Зимние ботинки
  • Крем от мороза и ветра

Как одеть малыша в мороз ниже −20 °C

  • 0–6 месяцев: 4 слоя · сильный мороз: лучше дома или 10–15 мин
  • 6–12 месяцев: 4 слоя · сильный мороз: лучше дома или 10–15 мин
  • 1–3 года: 3 слоя · сильный мороз: лучше дома или 10–15 мин

Малышам до 3 лет в такой мороз лучше остаться дома или выйти на 10–15 минут по делу, одев по таблице. Детям от 3 лет — короткая прогулка до −25 °C. Канадское педиатрическое общество советует всем детям оставаться дома, когда температура с учётом ветра −27 °C и ниже: при таком морозе открытая кожа начинает обмораживаться.

0–6 месяцев лежит в люльке

  • Слип с ножками
  • Шерстяной комбинезон
  • Тёплые носки
  • Зимний конверт
  • Плед в коляску
  • Хлопковый чепчик
  • Зимняя шапка
  • Крем от мороза и ветра

6–12 месяцев сидит в коляске

  • Слип с ножками
  • Шерстяной комбинезон
  • Тёплые носки
  • Зимний комбинезон
  • Тёплая муфта для коляски
  • Плед в коляску
  • Хлопковый чепчик
  • Зимняя шапка
  • Снуд
  • Крем от мороза и ветра

1–3 года ходит сам

  • Термобельё
  • Шерстяной костюм
  • Зимний комбинезон
  • Шапка-шлем
  • Тёплые варежки
  • Тёплые носки
  • Зимние ботинки
  • Крем от мороза и ветра

Дождь, ветер, снег и солнце: что добавить к комплекту

  • Дождь, морось, мокрый снег. Одевайте как при температуре на 2 °C ниже. На коляску — дождевик, но следите, чтобы под ним не становилось душно. Ребёнку, который ходит, — дождевик, непромокаемый полукомбинезон и резиновые сапоги; в прохладу — с тёплым носком или вкладышем: резина не греет.
  • Снег около нуля мокрый: малышу в коляске пригодится дождевик на коляску, ребёнку постарше — тёплые непромокаемые варежки и запасная пара.
  • Сильный ветер. Малышу в коляске — плед, ребёнку постарше — снуд. Малыша до полугода ветер охлаждает очень быстро: при ветре от 10 м/с или порывах от 15 м/с прогулку лучше перенести, детям постарше — при порывах от 20 м/с.
  • Солнечный день от +10 °C (УФ-индекс от 3) — тень для малыша до 6 месяцев, с полугода — детский крем SPF 30+, с года — ещё и очки, а при +15 °C и теплее — панамка вместо шапочки.
  • Вечер и ночь — панамку снимают, а на голову надевают то, что положено по температуре.
  • Гроза — переждите дома. Гололёд — осторожнее с коляской на ступеньках и спусках.
Малыш в дождевике и резиновых сапогах гуляет с мамой под зонтом, рядом коляска с дождевиком
В дождь одеваем на 2 °C теплее и берём дождевик — и на ребёнка, и на коляску.

При какой температуре нельзя гулять с ребёнком

Единой официальной нормы нет. Педиатры в Беларуси и России обычно советуют гулять с малышом до года до −10…−15 °C, с детьми постарше — до −15…−20 °C по градуснику; Канадское педиатрическое общество — оставаться дома всем детям от −27 °C с учётом ветра. Мы считаем по ощущаемой температуре, поэтому цифры ниже немного строже градусника.

Когда прогулку сократить, а когда лучше остаться дома (по ощущаемой температуре)
Возраст Коротко, 15–20 мин Лучше дома
0–6 мес −11…−15 °C, от +28 °C ниже −15 °C, от +32 °C
6–12 мес −16…−20 °C, от +30 °C ниже −20 °C, от +35 °C
1–3 года −16…−20 °C, от +30 °C ниже −20 °C, от +35 °C
от 3 лет −21…−25 °C, от +32 °C ниже −25 °C, от +35 °C

Ещё повод остаться дома — гроза и сильный ветер: для малыша до полугода — от 10 м/с или порывы от 15 м/с, для детей постарше — порывы от 20 м/с. Сильный ливень или метель лучше переждать. В жару гуляйте до 11:00 и после 17:00, в тени. «Лучше дома» не значит «нельзя выходить»: если нужно к врачу или в машину, оденьте малыша по таблице и не задерживайтесь на улице — 10–15 минут.

Как одевать новорождённого на прогулку

Новорождённый плохо держит тепло, но и перегревается легко, поэтому правило то же: один слой сверх вашего, а не три. Комплекты для него — в столбце «0–6 месяцев».

  • Когда начинать. С доношенным здоровым малышом гуляют с первых дней после выписки. Начните с 10–15 минут и каждый день прибавляйте по 10–15 минут, пока не дойдёте до часа-двух в день — можно в два захода.
  • Зимой для первых прогулок выбирайте безветренный день не холоднее −5 °C по ощущениям.
  • Нижний слой — хлопковый слип с закрытыми ножками: он не задирается и не натирает.
  • Голова. В прохладу — тонкий чепчик под шапку, летом — только панамка от солнца. Дома и во сне шапочку снимают.
  • Конверт — только в коляску. В автокресле малыш едет без него — об этом ниже.
Мама держит на руках новорождённого в светлом конверте на первой прогулке у подъезда
Первая прогулка — 10–15 минут. Каждый день понемногу дольше.

Как понять, что малышу жарко или холодно

Ручки, ножки и нос у малыша часто прохладные — это нормально и ничего не говорит о том, замёрз ли он. Проверяйте шею под воротником или спинку между лопатками:

  • Тёплая и сухая — всё хорошо, малышу комфортно.
  • Влажная, горячая — жарко: расстегните конверт или снимите слой. Ещё признаки перегрева — красное лицо, мокрые волосы, беспокойство, частое дыхание.
  • Прохладная — холодно: добавьте плед и идите домой. Ещё признаки — бледность, малыш вялый или, наоборот, плачет и не успокаивается.

Вспотевший малыш на морозе быстро остывает, поэтому перекутывать так же плохо, как недоодеть. Зашли в магазин или транспорт — расстегните конверт или комбинезон.

Мама проверяет рукой шею малыша под воротником комбинезона на прогулке
Самая надёжная проверка — шея под воротником: тёплая и сухая значит, малыш одет правильно.

Автокресло зимой: без комбинезона под ремнями

Толстый комбинезон или конверт сжимается при ударе, и ремни, которые казались затянутыми, оказываются свободными — ребёнок может выскользнуть. Поэтому Американская академия педиатрии советует так:

  • Пристегните малыша в тонкой тёплой одежде — слипе и флисе.
  • Ремни должны прилегать: на плече не получается собрать ткань ремня в складку.
  • Сверху, поверх застёгнутых ремней, — плед, конверт нараспашку или куртка задом наперёд.
  • Прогрейте машину заранее и не оставляйте ребёнка в шапке и куртке в тёплом салоне надолго.
Малыш в тонком флисовом комбинезоне пристёгнут в автолюльке и укрыт пледом поверх ремней
В автокресле — тонкий флис под ремнями и плед сверху.

Частые ошибки

  • «Холодные ручки — значит, замёрз». Нет: ручки и ножки у малыша почти всегда прохладнее тела. Проверяйте шею.
  • «Лучше перекутать, чем недоодеть». Перегрев опасен не меньше: мокрый от пота малыш быстро остывает, а в жару может получить тепловой удар.
  • «Шапка нужна всегда». Тёплая шапка нужна в прохладу, летом — только панамка от солнца, а дома и во сне шапку снимают.
  • «Шарф теплее снуда». Греют одинаково, но у снуда нет длинных концов, за которые можно зацепиться, — он безопаснее.
  • «Детский крем защитит от мороза». Только жирный защитный крем и за 30–40 минут до выхода. Увлажняющий крем на водной основе на морозе лишь сильнее охлаждает кожу.
  • «Укрою коляску пелёнкой от солнца». Под пелёнкой быстро становится жарко и душно. Используйте козырёк коляски или зонт.

Когда срочно к врачу

  • Обморожение: участки кожи на щеках, носу, ушах или пальцах стали белыми или серо-жёлтыми, твёрдыми на ощупь, а после согревания — красными, с волдырями.
  • Переохлаждение: малыш вялый и сонливый, плачет слабо, кожа на животе и спине холодная, плохо ест.
  • Перегрев и тепловой удар: высокая температура, горячая сухая кожа, рвота, вялость, мало мокрых подгузников, судороги.

При этих признаках занесите малыша в тепло (или в прохладу при перегреве), снимите мокрую одежду и вызывайте скорую помощь — 103. Обмороженную кожу не растирайте снегом и не грейте горячей водой.

Частые вопросы родителей

Как одеть грудничка на прогулку в 0 градусов?

Малышу до 6 месяцев в люльке: слип с ножками, флисовый комбинезон, демисезонный конверт и демисезонная шапка. С 6 месяцев, когда малыш сидит в прогулочной коляске, — слип, зимний комбинезон, зимняя шапка и снуд. Ориентируйтесь на ощущаемую температуру: при ветре 0 °C ощущается как −5 °C.

Как одеть ребёнка на прогулку в +10 градусов?

Малышу до полугода — слип и демисезонный комбинезон, с 6 месяцев — слип и облегчённый комбинезон, на голову — демисезонная шапка. Ребёнку 1–3 лет, который ходит сам, — лонгслив, лёгкие брюки, демисезонная куртка, тонкая шапочка и демисезонные ботинки.

Как одеть малыша в минус 5?

Зимний комплект: слип, шерстяной комбинезон, тёплые носки, зимний конверт (до 6 месяцев) или зимний комбинезон (старше), хлопковый чепчик под зимнюю шапку. Щёки смажьте жирным защитным кремом за 30–40 минут до выхода. Ребёнку, который ходит, — термобельё, флисовый костюм, зимний комбинезон, тёплые варежки и зимние ботинки.

Как одеть ребёнка в минус 10?

Как при −5 °C, но малышу в коляске добавьте плед в люльку или тёплую муфту, а ребёнку, который ходит, — шерстяной костюм вместо флисового. Это обычная зимняя прогулка для любого возраста — просто проверяйте носик и шею малыша.

При какой температуре нельзя гулять с новорождённым?

Малышу до 6 месяцев лучше остаться дома или выйти на 10–15 минут, если ощущаемая температура ниже −15 °C, при сильном ветре и в жару от +32 °C; при −11…−15 °C — короткая прогулка, 15–20 минут. Детям от 6 месяцев до 3 лет — дома ниже −20 °C и от +35 °C, коротко — при −16…−20 °C. Ощущаемая температура при ветре на 3–8 °C ниже, чем на градуснике.

Сколько слоёв одежды нужно малышу на прогулке?

Малышу в коляске — на один слой больше, чем взрослому: он почти не двигается. Ребёнку, который бегает сам, — столько же, сколько вам. В жару хватает одного тонкого слоя, в мороз обычно три-четыре: нижний, утепляющий, непродуваемый верх и плед или муфта в коляску.

Как понять, что ребёнку холодно или жарко на прогулке?

Проверьте шею под воротником или спинку между лопатками. Тёплая и сухая — всё хорошо, влажная — малышу жарко, снимите слой, прохладная — добавьте слой и возвращайтесь домой. Холодные ручки, ножки и нос — не признак того, что малыш замёрз.

Нужна ли малышу шапка при +20?

Тёплая шапка при +20 °C не нужна. Нужна лёгкая панамка с полями от солнца; в тени и вечером её снимают. Тонкий хлопковый чепчик или шапочку надевают, когда на улице +15 °C и прохладнее или дует ветер.

Можно ли сажать ребёнка в автокресло в зимнем комбинезоне?

Нет. Под толстым комбинезоном или конвертом ремни автокресла не прилегают к телу, и при аварии ребёнок может выскользнуть. Пристегните малыша в тонкой тёплой одежде, например флисе, и укройте сверху пледом или курткой поверх ремней.

Одежда по погоде — в приложении «Мой Кроха»

Таблица работает для одной температуры, а погода за прогулку меняется. В приложении «Мой Кроха» раздел «Одежда по погоде» подбирает комплект по прогнозу для вашего города на каждый час: учитывает ощущаемую температуру, ветер, дождь, снег и солнце, а также возраст малыша. Вещи показаны такими же картинками, как в этой статье, а рядом — подсказка, можно ли сейчас гулять.

Там же — трекеры сна, кормлений и прогулок, скачки развития, зубки и ИИ-помощник. Дневник работает в браузере на телефоне и компьютере, версия для iPhone — скоро.

Открыть дневник «Мой Кроха» → Как устроено приложение →

Ещё памятки

Сон малыша по месяцам: таблица сна и окна бодрствования → Скачки развития по неделям: календарь и калькулятор → Прорезывание зубов: сроки, порядок и симптомы → Стул малыша: цвет, частота и когда к врачу →

Источники

Материал справочный и не заменяет осмотр врача. При подготовке использованы:

Открыть дневник Мой Кроха